Jak zacząć biegać? Footshop pokaże Ci drogę
Bieganie jest jednym z najprostszych i najefektywniejszych sposobów na utrzymanie formy i zdrowego stylu życia. Jeśli jednak dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem, może wydawać się trudne ustalić, jak i gdzie zacząć. Bez stresu – mamy dla Ciebie kilka wskazówek, które postawią Cię na nogi i utrzymają w ruchu. 1. Ustal realistyczne cele Początki są zawsze najtrudniejsze, dlatego ważne jest, aby mieć przed sobą jasny, ale osiągalny cel. Zacznij od mniejszych wyzwań, takich jak przebiegnięcie określone